Susie Jones
Wiadomości i aktualizacje • 3 min read

Jak branża transportowa może wspierać zdrowie psychiczne kierowców?

Utworzony: 07.10.2024

Aktualizacja: 10.10.2024

44% kierowców ciężarówek długodystansowych doświadcza objawów depresji - jednak zdrowie psychiczne w branży transportowej jest często pomijane. Charakter pracy odgrywa kluczową rolę w dobrostanie kierowców, którzy mają do czynienia z długimi godzinami w trasie i długimi okresami izolacji. W związku z obchodzonym 10 października Dniem Świadomości Zdrowia Psychicznego, w jaki sposób kierowcy i branża mogą zadbać o swoje zdrowie?

Jak kierowcy mogą dbać o swoje zdrowie psychiczne?

Kierowcy mogą podjąć kilka kroków, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne:

Sen i odpoczynek

Odpowiednia ilość snu jest niezbędna dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Długie godziny spędzone za kierownicą ciężarówki mogą zakłócić regularny rytm snu - wprowadzenie rutyny poprawi nastrój, czujność i samopoczucie kierowcy.

Nawodnienie i dieta

Chociaż jest to trudne w trasie, utrzymywanie dobrze zbilansowanej diety i nawodnienia ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia spadków energii i wahań nastroju.

Zarządzanie stresem

Częścią zawodu kierowcy ciężarówki jest radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami - techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak zarządzanie czasem i ćwiczenia relaksacyjne, skutecznie obniżają poziom stresu. Praktykowanie uważności, takiej jak medytacja i głębokie oddychanie, pomaga utrzymać spokojny sposób myślenia.

Ćwiczenia fizyczne

Regularne ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Proste ćwiczenia, takie jak chodzenie, jazda na rowerze lub rozciąganie, uwalniają endorfiny i poprawiają nastrój. Dowiedz się jak zachować zdrowie w drodze.

Rozmowa

Prowadzenie ciężarówki to izolująca praca, w której kierowcy spędzają godziny nie rozmawiając z nikim. Pozostawanie w kontakcie z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami poprzez rozmowy telefoniczne i czaty wideo zapewnia wsparcie i zwalcza poczucie samotności. Postoje ciężarówek oferują kierowcom świetną okazję do porozmawiania z podobnie myślącymi ludźmi o próbach i trudach pracy.

Rób przerwy

Przebywanie za kierownicą przez dłuższy czas może być wyczerpujące psychicznie - robienie regularnych przerw na odpoczynek i regenerację zmniejsza poziom stresu. Kierowców obowiązują surowe przepisy dotyczące regularnych przerw - dowiedz się więcej o [zasadach i przepisach dotyczących tachografów] (https://snapacc.com/newsroom/tachograph-rules-made-easy/).

Co powiedzieli kierowcy

Poprosiliśmy kierowców w mediach społecznościowych, aby powiedzieli nam, jak dbają o swoje zdrowie psychiczne:

Truck Life GB twierdzi, że "wspiera innych kierowców za pośrednictwem moich platform mediów społecznościowych. Moja skrzynka odbiorcza jest zawsze otwarta na rozmowę. Niezależnie od tego, czy jest to przekomarzanie się, czy ogólna pogawędka, to właśnie te małe rzeczy mają ogromne znaczenie".

"Podcasty i świetni koledzy, którzy znają wszystkie wzloty i upadki, tak jak ja. Przynajmniej jeden z nich będzie miał gorszy dzień niż ty" - wyjaśnia kierowca ciężarówki Mark.

Usługa tekstowa "Be A Mate" świadczona przez Mates in Mind umożliwia kierowcom rozmowę z przeszkolonymi wolontariuszami 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, jeśli mają myśli samobójcze, czują się zaniepokojeni lub przytłoczeni. Usługa jest anonimowa i nie pojawia się na rachunkach telefonicznych. Aby rozpocząć rozmowę, wystarczy wysłać SMS o treści "BeAMate" pod numer 85258.

Co mogą zrobić firmy flotowe?

Menedżerowie flot mogą podjąć kilka kroków, aby upewnić się, że ich kierowcy dbają o swoje zdrowie psychiczne. Wspieranie środowiska, w którym dyskusje na temat zdrowia psychicznego są prowadzone otwarcie i bez osądzania, może zmienić opinie i stygmaty.

Floty mogą podjąć następujące kroki:

Obciążenie pracą

Tam, gdzie to możliwe, zmniejszenie obciążenia pracą kierowcy może znacząco poprawić jego samopoczucie.

Wsparcie

Regularna komunikacja z kierowcami zachęci ich do szczerych rozmów. Zapewnienie kierowcom systemu wsparcia sprawi, że nie będą czuli się osamotnieni.

Komunikacja

Skuteczna komunikacja dotycząca wszelkich zmian organizacyjnych zmniejszy poziom stresu wśród kierowców.

Kultura

Promowanie pozytywnej kultury pracy, która pozwala uniknąć konfliktów i niedopuszczalnych zachowań.

Co mogą zrobić postoje ciężarówek, aby poprawić zdrowie psychiczne kierowców?

Kierowcy ciężarówek zaspokajają swoje codzienne podstawowe potrzeby na postojach. Mają one kluczowe znaczenie dla poprawy zdrowia psychicznego kierowców, ponieważ działają jak przystań dla kierowców, którzy spędzili długie, odizolowane godziny za kierownicą. Oferowanie najnowocześniejszych, czystych obiektów, zdrowej żywności i miejsca do spotkań towarzyskich pozwala kierowcom zrelaksować się i odpocząć.

Postoje dla ciężarówek mogą zachęcać do tworzenia społeczności poprzez organizowanie działań społecznych i wydarzeń, podczas których kierowcy mogą nawiązywać kontakty z rówieśnikami i łagodzić poczucie izolacji.

Jak niedobór kierowców wpłynął na ich zdrowie psychiczne?

W 2023 r. w Europie będzie ponad [230 000] (https://www.iru.org/resources/iru-library/europe-truck-driver-shortage-report-2023#:~:text=Europe%20has%20over%20230%2C000%20unfilled,due%20to%20driver%20retirements%20alone.) nieobsadzonych wakatów dla kierowców ciężarówek - niedobór tej wielkości zwiększył presję na tych, którzy już pracują w branży.

Rozwój handlu elektronicznego dodatkowo zwiększył tę presję - kierowcy ciężarówek muszą przestrzegać napiętych harmonogramów dostaw i obsługiwać większe ilości towarów. Zwiększone obciążenie pracą i dodatkowa presja znacząco wpłynęły na samopoczucie kierowców - wskaźniki rotacji pracowników są najwyższe.

Udostępnij

Inni również czytają...

Header Image

poniedziałek 07 kwietnia 2025 • Wiadomości i aktualizacje

CO MENEDŻEROWIE FLOT POWINNI WIEDZIEĆ O UNIJNYCH PRZEPISACH TRANSPORTOWYCH

Josh Cousens

We know fleet managers are juggling driver shortages, rising fuel costs and the considerable task of keeping trucks compliant. Now toss in a complex web of EU transport regulations that evolve faster than your fleet's mileage. Does this sound familiar?Welcome to the European haulage frontline.From hours of service rules to emissions targets, the EU's regulatory landscape is a challenge and a half but also a roadmap for more innovative, safer, and sustainable haulage. Whether running a family-owned firm in Poland or overseeing pan-European operations from the UK, staying ahead of the rules isn't optional. It's survival.EU transport regulations affect nearly every aspect of your operation: driver hours, vehicle emissions, border controls, parking, and digital compliance. Falling behind could mean fines, delays, or contract losses.The good news is that if you understand the system, you can use it to your advantage. Knowing the rules makes it easier to make your business stand out from the competition. The European Union has strict rules on how long drivers can operate on the road. Fleet managers must ensure their drivers:Drive no more than 9 hours a day (extendable to 10 hours twice a week) Don't exceed 56 hours of driving in a week Take a 45-minute break after 4.5 hours of driving.Digital tachographs must be fitted to all relevant vehicles to track compliance. Failure to do so is one of the most common reasons for penalties.Find out more about . This sweeping set of reforms is transforming haulage across borders. Key changes include:Regular return of vehicles to their home country every 8 weeks Equal pay for drivers operating in host EU countries New rules on cabotage and posting of drivers.It's a game-changer for fleet managers overseeing international transport.Discover more about the. Low-emission zones (LEZs), CO2 targets for new trucks, and incentives for electric vehicles are just the beginning. Fleet managers need to adhere to Euro 7 emission standards. These include:Know where low-emission zones are located (especially in cities like Paris, Berlin, and Milan) Invest in cleaner technology or retrofit older vehicles Track emissions data for reporting requirements.The European Union is pushing towards automated enforcement:Smart tachographs are mandatory in all new vehicles These devices transmit GPS data and can be scanned remotely by authorities Digital fleet management tools are no longer a luxury – they're your legal safety net.Fleet managers must plan parking and resting spots in compliance with driver welfare rules:Drivers must spend weekly rest periods outside the cab Secure truck parking is becoming mandatory in some regions.Fleet managers must ensure drivers follow the EU-regulated limits: 9 hours per day (with flexibility), proper breaks, and max weekly/monthly driving caps.The Mobility Package reform ensures fair competition, driver welfare, and proper oversight in international haulage and road transport – with stricter rules on cabotage, pay, and returns.Drivers who break tachograph rules can expect fines, potential bans, and a damaged reputation for the firm. Non-compliance isn't just a risk – it's expensive.Yes. Most major European countries and cities have strict policies and emissions targets to reduce vehicle air pollution, so fleet operators need to plan ahead. Fleet managers don't just manage trucks; they also manage risk, compliance, and reputation for their business. Understanding EU transport regulations is the difference between thriving in modern haulage and falling behind. makes that job more manageable. From digital payments to truck parking and compliance solutions, we support the people who keep Europe moving.Regulations are tightening, but competent fleet managers? They're tightening their game, too.Ready to get compliant, stay competitive and drive the future of freight? .

Header Image

środa 26 lutego 2025 • Wiadomości i aktualizacje

ROLA ZARZĄDZANIA FLOTĄ W TRANSPORCIE CIĘŻAROWYM: DLACZEGO MA TO ZNACZENIE

Josh Cousens

In the fast-moving world of mobility and road transport, effective is essential for keeping trucks moving, reducing costs, and improving efficiency.Whether you operate a small fleet or manage a large trucking company, the right fleet management software can transform how companies manage their vehicles, drivers, and operational expenses.Fleet management is crucial to ensuring trucks arrive where they need to be, on time, and cost-effectively.Truck fleet management minimises delays and reduces unnecessary spending by tracking vehicle performance, fuel consumption, and driver activity.Without a structured approach, fleets risk performance issues that can lead to higher operational expenses and reduced profitability.Fleet operators are greatly concerned about driver wellbeing. But, a well-managed fleet ensures correctly maintained vehicles, optimises routes to reduce fatigue, and adheres to compliance regulations.Fleet management software helps businesses monitor driver behaviour, enforce safety policies, and reduce the risk of accidents or penalties for non-compliance.Some of the most significant costs in the haulage industry are fuel expenses, vehicle maintenance, and downtime.Implementing truck fleet management solutions helps operators track fuel usage, plan effective routes, and ensure vehicles are serviced at the right time preventing costly breakdowns and unplanned repairs.With the correct data, fleet managers can make informed decisions that cut unnecessary expenses and improve profitability.Sustainability is becoming an increasing priority across the transport industry. Fleet management systems allow operators to track emissions, monitor fuel efficiency, and introduce eco-friendly driving practices that lower environmental impact.Fleets can use data-driven solutions to make strategic adjustments that align with industry regulations and corporate sustainability goals.Upscaling a truck fleet presents challenges, such as managing increased logistics complexity and maintaining productivity. Here are some challenges that fleets may encounter when scaling their fleet.• As fleets grow, advanced scheduling, route optimisation, and maintenance planning become essential to prevent delays and downtime. • Additionally, ensuring consistent safety standards and regulations becomes more difficult as the fleet expands, increasing the risk of issues and penalties. • Scaling also requires significant investment in infrastructure, such as hiring and training more drivers and upgrading fleet management software.At SNAP, we understand the challenges fleet operators face. Our network of digital solutions for the mobility industry helps businesses streamline their operations and improve driver safety and convenience.We provide access to a growing network of parking and washing locations across Europe, helping fleets reduce unplanned stops, enhance route productivity, and keep trucks moving without delays.As fleet management technology evolves, we are committed to providing innovative solutions that support the industry's changing needs.Fleet management software and data-driven insights help haulage managers streamline operations, reduce spending, and ensure their fleets operate at their full potential.Fleet management is more than tracking vehicles. It's about making strategic decisions to upgrade efficiency, reduce risks, and support long-term business growth.With the right truck fleet management approach, operators can overcome industry challenges and ensure their fleets run smoothly.Looking for more innovative fleet management solutions? Discover how SNAP's services can optimise your operations. .

Header Image

środa 19 lutego 2025 • Wiadomości i aktualizacje

BATIM INTERNATIONAL TRANSPORT & SPEDITION'S SNAP JOURNEY

Susie Jones

Founded in 1995, Batim International Transport provides transport and freight forwarding services across Europe. The company prides itself on excellent quality and a state-of-the-art fleet consisting of SCANIA and Mercedes vehicles. The company has its headquarters in Stary Sącz, Poland is no stranger to growth. In its early beginnings, Batim started with two tractor units and now has over 500. In this short time, the company acquired many accreditations and certificates including the 2014 Best Employer of the Year and Forbes Magazine recognition in 2015. By expanding the company's fleet and improving its services, the company is constantly striving for growth.Batim International joined SNAP in the early days and continues to use its SNAP Account to book parking spaces across Europe for its large fleet. We spoke to Operations Manager, Krzysztof, who talks about the company’s experience with SNAP. SNAP provides fleets with over 450 service partners across Europe where they can use our fleet payment solution. “We joined SNAP for the no cash transactions” explains Krzysztof. A benefit for many fleets as SNAP provides a payment solution to pay without cash or a card for truck services. This payment solution can be used on items such as truck washing, Dartford Crossing, and truck parking. The latter, Krzysztof states, has been particularly beneficial. “SNAP has benefited me by giving me the possibility of booking a parking lot, so I don’t have to worry about a place for the driver.” The ability to search for a truck stop service partner through SNAP has also been an advantage for Krzysztof. He explains that "the possibility to check and find all the detailed information on many truck stops in different countries, to be sure there is everything needed regarding particular cargo and facilities for the drivers" has been one of the most useful features for him. Additionally, SNAP has huge benefits for Batim’s drivers. Krzysztof's fleet of drivers can rest assured knowing they have a large network of truck parks and depot parking sites to choose from. Krzysztof says SNAP’s “large network of truck parks" has been invaluable. Many businesses across the continent have added to their earnings with our Depot Parking Scheme. The scheme allows fleets to offer their depot parking spaces to the network and make extra cash helping drivers avoid vulnerable laybys and industrial estates. Batim International is helping to alleviate the European parking shortage by joining this scheme with their depot in Belgium. The site offers 20 spaces for other drivers when their trucks are on the road. Driver well-being has been a hot topic of discussion within the trucking community. As a demanding profession, it’s easy to see how long hours, social isolation, and a sedentary lifestyle can affect mental health. Fleets have a responsibility to look after their drivers' well-being. However, truck stops can have a significant impact too. Depot parking sites and truck stops with basic facilities can significantly improve driver well-being. Something Krzysztof and the team think is vital for their fleet of over 800 drivers. When asked about what truck stops can do to assist with driver well-being, Krzysztof states “Predominantly drivers need a clean shower and toilet.” Seemingly a simple solution to many, however, the impact it can have on a driver’s experience is substantial. Providing fleets and drivers with the support they need to run efficiently and effectively is something we pride ourselves on at SNAP. Our experienced Customer Service & Account Management team assist fleets and drivers with any queries. Something Krzysztof and the team have found useful. “We have contacted SNAP’s customer service team – via email as well as on the phone. We’ve always been met with an individual approach regarding a single case, an understanding, and goodwill from the employees of SNAP to help as much as possible” Krzysztof explains. Our fleet payment solution is used every 13 seconds across the continent to pay for truck services. Visit snapacc.com to join over 7,000 fleets using SNAP Account as their all-in-one fleet payment solution.